Liam Hemsworth måtte revurdere sin veganske kost efter nyrestenoperation

Liam Hemsworth ser så godt ud som nogensinde på forsiden af Mænds helbred magasinets maj 2020-udgave, i kiosker den 21. april.

Her er hvad den 30-årige skuespiller måtte dele med mag…

Om at gentænke sin kost efter at være blevet veganer og endt på hospitalet: 'Jeg var veganer i næsten fire år, og i februar sidste år følte jeg mig sløv. Så fik jeg en nyresten. Det var en af ​​de mest smertefulde uger i mit liv. Jeg pressede for Er det ikke romantisk . Men jeg måtte på hospitalet og blive opereret. Det er alt godt nu, heldigvis. Men når du først har fået én nyresten, har du 50 procents chance for at få en ny, hvis du fortsætter med at spise, som du spiste. Nå, min særlige nyresten var en calciumoxalat-nyresten. Det dannes ved at have for meget oxalat i din kost. Oxalater er virkelig højt i mange grøntsager, specielt spinat, mandler, rødbeder, kartofler. Hver morgen fik jeg fem håndfulde spinat og derefter mandelmælk, mandelsmør og også noget vegansk protein i en smoothie. Og det var det, jeg betragtede som supersundt. Så jeg måtte helt gentænke, hvad jeg puttede i min krop.” (Find ud af nogle andre celebs, der har måtte revurdere at blive veganer og begynde at spise animalske produkter. )

Om grunden til, at han blev veganer i første omgang: 'Sundhed helt sikkert. Jeg går fra den ene yderlighed til den anden. Min mor gør altid grin med mig. Hun siger: 'Hvis du bare kunne finde et lykkeligt medie imellem alle de ting, du gør, så ville du nok være bedre stillet.' Det var lige før jeg begyndte at optage Independence Day: Resurgence. De første to år havde jeg det godt. Min krop var stærk, min cardio var høj. Det, jeg siger til alle, er 'Se, du kan læse, hvad du vil læse. Men du skal opleve det selv. Du skal finde ud af, hvad der virker bedst for din krop.’ Og hvis noget fungerer godt i en periode, dejligt, så bliv ved med det. Hvis noget ændrer sig, og du ikke har det godt, er du nødt til at revurdere det og derefter finde ud af det.'

Om hvordan han har lært at håndtere livet under et mikroskop: ”I en lang periode var det meget stressende, og det kom virkelig til mig. Ja, se, der er tidspunkter, hvor du gerne vil slå ud og sige noget...fordi fra mit synspunkt er de fleste ting, der bliver skrevet om mig, fuldstændig falske. Der er tidspunkter, hvor du gerne vil sige fra, og der er andre tidspunkter, hvor det ikke er det værd, fordi du bare vil gøre mere opmærksom på det, og så er det bedre bare ikke at tænke på det og lade det hele skylle væk. I disse dage ønsker jeg ikke at investere mere tid i at bekymre mig om den slags ting. Jeg minder mig selv om, hvad jeg skal sætte pris på nu og at nyde hvert øjeblik så meget som muligt, uanset om det er at arbejde eller med min familie eller hvad jeg nu laver. Prøver bare at finde noget positivt i det hele og nyde livet så meget som muligt.”

For mere fra Liam , besøg MensHealth.com .