Jersey Shores Vinny Guadagnino viser sine billeder før og efter vægttab
- Kategori: Bar overkrop
Jersey Shore ’s Vinny Guadagnino deler sine billeder før og efter vægttab.
Den 32-årige realitystjerne postede billederne på sin Instagram-konto @ketoguido og skrev: 'Mange mennesker vidste ikke, at jeg kæmpede med min vægt hele mit liv. Jeg var kongen af yo-yo slankekure. Jeg var min største i de år, jeg var væk fra tv, så mange mennesker var ikke klar over det. Min genetik gør, at jeg nemt tager på i vægt, især til mad med højt sukkerindhold/kulhydrater.'
Han listede derefter, hvorfor han opretholder sin kost nu, og skrev: '1) Jeg reagerer ikke godt på sukker. Det oppuster mig, får mig til at føle mig groggy og sløv, og jeg føler, at det gør mig let fed.2)Jeg er en italiensk foodie, så jeg ELSKER smagen af mad. Så jeg har brug for fedt i min kost for at lave lækre måltider, mens jeg stadigvæk spiser rent (dvs. en ribeye bøf og cremet spinat over grillet kylling og quinoa) 3.) Jeg har mere bæredygtig energi over lange perioder. Jeg føler mig ikke groggy, og jeg har mere mental klarhed. Jeg går ikke rundt sulter, fordi maden er bæredygtig. Jeg nyder at faste, så jeg har brug for mad, der vil fylde mig under mine faster. Jeg oplever, at diæter med højere kulhydrater får mig til at føle mig sulten i mine fastetimer.4)Jeg tror på, at #cleanketo (kød og grønt) efterligner, hvordan vores jæger og samlende forfædre spiste, og derfor hvordan vores kroppe blev udviklet til at spise. At jage kød og samle blade, frø osv., mens jeg bevæger mig rundt hele dagen på tom mave (motion og faste) 5) mit blodprøver indikerer, at min krop har været sundere end nogensinde. Alt ser bare ud til at regulere sig selv, når jeg skærer forarbejdet sukker og korn og spiser kvalitetskød, fedtstoffer og grønt for det meste (med godbidsmåltider ind imellem selvfølgelig) dette er ikke nemt at gøre i den moderne sukkerverden, men det er muligt . Så du kan spise twinkies og have et underskud og sandsynligvis tabe dig, men er det sundt og bæredygtigt? Vælg hvilke kalorier der er bedst for dig #ketoguido,” skrev han.
Vinny følger en overvejende Keto-diæt, hvilket betyder, at han spiser lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold med protein.
Vinny for nylig blev han meget ærlig omkring sit sexliv !
Se dette opslag på Instagram